Pirmoji diena po atostogų yra žinoma visiems, be išimties, yra daugybė diskusijų ir būdų išeiti iš šios būsenos šia tema, kiekvienas turi savo priemones, kurios kažkam padeda, kažkas ne. Šiame straipsnyje aš jums pasakysiu, kokius metodus naudojuosi vadinamąja depresija ir kaip greitai galite atsigauti pirmąją dieną po atostogų, todėl eikime.
„Pirmoji atostogų diena yra ta diena, kai žmogui reikia kitų atostogų“. Taip yra, ypač sunku tiems, kurie nesidžiaugia savo darbu, bet ir šlykštu. Tokiems žmonėms galiu pasakyti tik tiek, kad gyvenimas yra vienas ir atėjo laikas ką nors pakeisti, bent jau judėti ta linkme, kuri jums svarbesnė, kuria norėtumėte išreikšti save. Praeis labai mažai laiko, ir jums bus per vėlu kažką keisti, todėl, kai įsikursite šiame gyvenime, bus daug lengviau patirti pirmąją dieną po atostogų.
Kaip atsigauti po atostogų ar pailsėti vietoje, iš kurios dar visai neseniai nenorėjote išvykti? Pirmiausia pateiksiu nedidelę rekomendaciją - eikite miegoti anksčiau, kad kūnas įgautų jėgų, nors kai kuriems žmonėms to pakanka, kad atkurtumėte jėgas ir porą valandų miego. Asmeniškai aš turiu tokių situacijų, kai po poilsio lėktuvu grįžtu namo 3 val., O į darbą turiu keltis iki 6 val., O prieš tai nė dienos nemiegojau. Per šias tris miego valandas man pavyksta atsigauti ir nukreipti visas mintis ta linkme, kad nerodytų savo abejingumo darbui.
Daugelis žmonių pataria, atėjus į darbą, atsisėsti ir išgerti arbatos, ši tema ypač aktuali mergaitėms, o į arbatą pridėčiau šiek tiek cukraus, saldumynai padeda padidinti smegenų veiklą ir ištrinti mieguistumą. Prie to galima įdėti visą juodojo šokolado plytelę, efektas akivaizdus, aš pati tai darau labai dažnai, suvalgau visą batonėlį ir su niekuo nesidalinu.
Geras jūsų viršininkų veiksmas bus neapkrauti jūsų darbo, o tai pasitaiko labai retai. Paprastai visi dalykai stovi, kol ilsitės atostogų metu, ir kai tik žengsite ant „mėgstamiausio“ darbo slenksčio, visos problemos iš karto kris ant jūsų, tai sukels didžiulį psichologinį suirimą. Todėl patariu susitarti su savo viršininkais, kad pirmą dieną jie atliktų kuo mažiau darbų, tačiau idealus variantas būtų palaipsniui suvokti per tris dienas po atostogų, tai yra standartinė programa. psichologija.
Pirmąsias dienas po atostogų turėtumėte pasirūpinti savimi nuo nervų sutrikimų, paprastai tokie gedimai žmogui yra labai destruktyvūs, ypač Rusijoje, šiek tiek paaiškinsiu, kodėl, psichologinė būsena yra ant bėrimo slenksčio veiksmai, dažniausiai turiu omenyje atleidimą, daugelis po atostogų pradeda apie tai galvoti, tačiau mažai kas galvoja apie tai, kas bus toliau, todėl pirmiausia reikia blaiviai galvoti apie visus privalumus ir trūkumus ir tik tada darbas. Priešingu atveju krizės sąlygomis galite nulaužti medieną ir akimirksniu prarasti viską, ko taip ilgai siekėte.
Taip pat duosiu nedidelę rekomendaciją, neužsibūkite darbe per ilgai, po 6 valandos vakaro jums nereikia „vakaroti“, rekomenduoju susitikti su draugais, pasivaikščioti pylimu ir įkvėpti gryno oro, arba geriausia susitikti su žmogumi, su kuriuo galite nuoširdžiai pasikalbėti, todėl bus daug lengviau išeiti iš būsenos po atostogų ir išlaisvinti visą pokalbio energiją. Beje, mintis pasivaikščioti darbo pradžioje pirmą išvykimo dieną po atostogų taip pat labai skatina žmogų įveikti slenkstį ir suteikti energijos.
Anekdotuokite daugiau, paklauskite kolegų, kas nutiko jūsų nebuvimo metu per paskutines dvi atostogų darbo vietoje savaites, nežiūrėkite į laikrodį ir laikas bėgs. Kai daugelis žmonių grįžta namo, po pertraukos jie pradeda žiūrėti nuotraukas, kažkas įjungia mėgstamą filmą ir eina į kino pasaulį, kažkas įlipa į šiltą vonią, o kažkas tiesiog suvalgo iki kaulų smegenų ir eina miegoti.
Pirmoji diena po atostogų visada buvo labai sunki, nemanykite, kad kažkas tai priima labai lengvai, bet kuriam asmeniui pirmoji diena po gero poilsio bus nedidelis stresas. Kaip atsigauti po poilsio? Tikiuosi, kad mano rekomendacijos padės jums susivokti, gali būti, kad kiekvienas jau turi savo atsakymą į šį klausimą, o šis straipsnis tik padės labiau pasitikėti savimi ir išsikelti tikslą kitoms atostogoms.
